九級白黃帶（已廢除）：白帶和黃道的交界，已掌握跆拳道的基本知識並學會一些基本技術。
一級紅黑帶：經過長時間系統的訓練，練習者已修完從十級至一級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
跆拳道的等級數目視乎每個國家的規則而有不同，其等級會通過腰帶的不同顏色來體現。以台灣為例，等級共分為十級九段，以十級為最低，一級為最高，在一級向上晉升為一段，段數中又分為十段最高。以下為世界跆拳道的色帶總整理（某些色帶台灣可能未採用） 十級白帶：表示純潔空白，代表練習者沒有任何跆拳道知識和技術，一切從零開始。
在看完以上的考慮因素後，你應該已經挑選好了最適合自己的跆拳道班。而有些人可能依然沒有頭緒，如果是這樣也沒關係！我自己親身去幫大家試玩了十個跆拳道課程，從中選了六個來推薦給大家。
黑帶：白代的極端相反，代表技術已經純熟，意味着訓練者在黑暗中也夠能發揮自身的能力，有著不怕黑暗、無懼艱辛的意思。
一般來說，道館都會提供初學者的課程給所有人參加，學跆拳道並沒有年齡限制，無論你是幾歲，都可以報名參加。而如果你是初學的，就要報一些初學入門班，一步步地升上去。
香港跆拳道誠武館有著嚴謹的道館架構，由太平紳士何安妮女士擔任會長。而旗下的館長和教練都有著資深的跆拳道資歷，師資十分優良！另外，他們還有無數個學生出賽獲獎的經驗，在學生們的評語中，都表示自己在道館獲益良多，例如學到了領導能力、與人溝通的技巧和自律等等，很適合上班族解壓和修心養性。
彈性安排，亦提供到府教學。 課程選擇/報價： 跆拳道 可以兩種混搭！皆不包含場地費喔，詳見下方場地資訊。
在修煉你的心性的同時，學跆拳道會讓你的身體變得更靈活敏捷，因為跆拳道很講求你身體的協調性和反應能力。跆拳道需要你手腳並用，在日常訓練的過程中，學員必須要有很高的身體協調性，腳步一定要站穩，而且你的平衡力一定要好，當你的腳踢出去時，你單腿站立的時刻就是在考驗你是否有足夠的平衡力和身體協調性。
學習跆拳道不僅可以強身健體，更可以訓練專注力和團隊合作精神。跆拳道有很多不同動作、套路和技巧，跆拳道攻擊講究快狠準，而且招式靈活多邊，所以能訓練身體靈活性。另外，學習跆拳道也能讓習武者增強自信，更能夠用來防身，一舉多得。在跟同伴對招的過程中，也可以學習尊重和團隊合作的重要性。由於跆拳道好處這麼多，對孩子身心有正面影響，因此非常適合他們學習。而學跆拳道也能培養青少年的專注力和恆心，因此跆拳道也適合青少年學習。
跆拳道是一種來自南韓的格鬥運動，動作主要涉及手和腳，源於古代的朝鮮半島。很多人可能不知道，跆拳道的初心其實是用來修心養性，以這種防禦技術來鍛煉人的意志力和良好道德精神。而隨著時間發展，現在的跆拳道漸漸變成一種有目的性的，例如以運動競技比賽為目標的運動項目，鮮有保留初心、以助人修心為教學目的的拳館。
值得注意的是，有些道館的課程是有年齡限制的，例如青少年及成人班，通常需年滿十六歲或以上才可以報名，而其他的限制則需根據每間道館的規矩而定。
對打訓練則強化孩子的自我保護意識，讓他們在面對現實生活中的挑戰時，具備勇氣與應對能力。課程中強調克服困難、堅持到底的精神，讓孩子在學習跆拳道的過程中，建立自信、鍛鍊意志，受益終生。
亦可到府授課、社區教室、住家、公園等 練習過程皆可提出討論，教學相長，